Administra tu tiempo y sé más productivo

La gestión del tiempo no es otra cosa más que aprender a dosificar tu energía. El día tiene 24 horas, ni más ni menos, así que es importante que aprendamos a administrarla de forma inteligente para aguantar nuestras largas jornadas.

Sabemos que en este mundo de inmediatez nos la vivimos corriendo, estresados por las cargas excesivas de trabajo, la escuela, las actividades personales, nuestros compromisos, etc., por lo que nos sentimos cansados y eso desencadena una menor productividad en nuestras rutinas.

Algunas de las claves para cuidar nuestra energía son dormir bien, hacer ejercicio y alimentarse de forma saludable; el conjunto de esas tres nos permitirá alcanzar nuestros objetivos, mejorar nuestra productividad y rendimiento y, sobre todo, equilibrar nuestra vida reduciendo el estrés y la ansiedad.

Para hacerlo de manera exitosa debes ser disciplinado; la puntualidad es necesaria para cumplir con tus cronogramas, dándole prioridad a cada una de tus actividades sin restarle tiempo o importancia a las otras.

Descubre 3 tips que te ayudarán a ahorrar tiempo y aprovecharlo al máximo:

1. Haz una sola cosa a la vez
Muchos creen que el multitasking es bueno para abarcar varias tareas a la vez y terminar pronto, pero la realidad es que nos distraemos con mayor facilidad al no poder dejar de pensar en lo que no estamos haciendo en vez de concentrarnos en lo que sí estamos haciendo.

A la larga disminuimos nuestra capacidad de concentración y hay una fragmentación en nuestra atención, generando estrés cognitivo, fatiga mental y agotamiento. Lo recomendable es que centremos toda nuestra energía en realizar una sola actividad.

2. Eliminar todas las distracciones posibles
Sin tentación no hay distracción, así que lo primero que hay que hacer es identificar qué nos distrae de nuestro objetivo. Por ejemplo, si lo que te molesta son los ruidos, puedes evitar situarte en lugares donde sabes que habrán o, si no puedes estar sin ver las notificaciones de tus dispositivos electrónicos, lo mejor sería apagarlos o dejarlos lejos de donde vas a estar trabajando.

3. Conecta el trabajo diario con los objetivos
Toda actividad que realices te llevará a cumplir tus objetivos. Evita posponer o procrastinar, busca la forma de motivarte y tener una razón que te impulse a desafiarte a ti mismo. ¡Explora el lado divertido de tus actividades y disfruta hacerlas!

¿Sabes algún otro tip para administrar tu tiempo? No dudes en compartírnoslo, ¡nos encantará conocerlo!